登高

    古人爱登高，今人爱爬山。可以体验到“螺旋式上升”，感受到“移步换景”，领略到“极目楚天舒”的真谛，心胸开阔，正所谓“会当凌绝顶，一览众山小”。人的心灵就会随之升华，一些想不到的事，解不开的结，就会迎刃而解。正如诗云：相望试登高，心随雁飞灭。

    静坐

    中国文化从修身到养生，释、儒、道三家都讲究和重视“静坐”。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，静坐可以“吾日三省吾身。反思自己“为人谋而不忠乎？与友交而不信乎？传不习乎？”将减少对别人的抱怨、嫉恨。静坐讲求“定”，即定心。“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，“行到水穷处，坐看云起时”，这就是静坐的最高境界。

    独酌

    古有“酒欣知己饮”，“酒逢知己千杯少”的感慨，因而我们都会有知己相伴的，便要学会独酌。“独酌劝孤影，闲歌面芳林”，这是自己与自己对话的最佳时机，此时不会自欺。“我歌月俳徊，我舞影零乱”，“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名”已让你进入了忘我无我之境界。

    登高、静坐、独酌，此为人生之三个境界吧

    只有一人时，才不会受到外界干涉，才能深刻于自己内心深处的挖掘寻找，才能在“独处”中找回忙碌的自己，找到失掉的自我。

    释放心灵

    “西上太白峰，夕阳穷登攀。太白与我语，为我开天关。”———李白

    与星星低语，和浮云做伴，幻想着御风而行，飘然高举，高蹈出世，这是诗仙李白在表达对自由美好生活向往，狂放不羁却又惹人艳羡。登高，意在放松自我，让自己拥有一个更高的角度，更广阔的视野。